jak brac to

jak jajka to całe. Nie ma co się bawić w same białka. Żółtko to same dobre rzeczy :D Jak kanapki to chleb razowy/graham. Do szkoły możesz brać kawałek kurczaka + porcje makaronu (ugotować dzień wcześniej i trzymac w zamknięty pojemniku w lodówce). Mleko 2 lub 3,2%. Na ostatni posiłek ser biały z oliwą. Najlepiej wrzuć na [...]

mzb po treningu ok ale witaminy i minerały nie, stosowanie atyoksydantów może hamować stan zapalny w mięśniach tzw mikrouszkodzenia które są pożądanym efektem. Pozwolę sobie odświeżyć. A jak się to ma do treningu cardio, biegania? Brać przed?

po treningu to zalezy po jakim czasie masz posilek . jak kawalek czasu jest to gainer , jak masz prawie od razu (posilek potreningowy) to moze byc samo carbo , chociaz wtedy to po co w ogole je brac... to tak pomijajac w ogole kwestie typu szybkosc lapania fatu , intensywnosc treningu. ogolnie wdg mnie gainer. nie skupiaj sie konkretnie na olimpie [...]

no taki osobnik, nie jest żelazną zasadą, że musi wybić e2. A do autora to na pomoc od b6 bym się nie nastawiał, ale jak już to długo trzeba brać, bo tak od razu to tylko cabaser. Ale jak masz możność iścia do szamana to pewnie, idź choć bromo CI da.

[...] Kładę się spać ok 22-23, wstaję o 5.00. Nie odpoczywam zbyt dużo - poniedziałek, środa, piątek - biegam po południu sobie, zaś wtorek, czwartek, sobota - ćwiczę na siłowni. Nie czuję się zbyt bardzo wypoczęty, raczej jest w ciągłym 'biegu'. A tą kofeinę to jak brać? Jedną rano i jedną przed treningiem czy jak? Na czczo czy po jedzeniu? Pozdr.

Słodka, lubie takie laski. sliczna jest. teraz na serio kobieta musi byc zdrowo rąbnięta zeby brac sie za koks. Poza tym taka masa tylko ją szpeci. naturalne fitnesski zniose, kulturystki(jeśli grają czysto) też da się znieść. Ale taka koksiara, jak patrze to aż żal d**ę ściska. Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-09-14 22:18:11

Dzieki Panowie za pomoc.Jak byscie mogli mi poradzic jak brac HP z mono czy lepiej samo HP z tego co czytalem to HP nie jest typowa przedtreningowka (poprawcie jak sie myle)i jaki czas pownna by przerwa miedzy cyklem z cracka+mono zeby wejsc na HP+mono?

niekwestio to jest cykl prosto z dupy, -za dlugo meta -za malo deki -brak tescia jak juz masz cos takiego brac to lepiej sprzedaj i kup gainera bo na pewno lepiej na tym wyjdziesz.

Nie wydaje mi się żeby saa były Ci potrzebne. Jak już to brać to leć 0,5ml dd + 0,5ml tp 3x week pon/śr/pt. Ale zacznij redukcje a nie mase.

[...] zdecydowanie nie ekonomicznie. Mi zalerzy zeby kopało w czasie treningu a w ciągu dnia to nie musze nic czuć. mi zależy na tym żeby moco klepło raz a porządnie bo wiecie jak jest z braniem staka po staku czyli wszystko kopie Cie mocno tylko za pierwszym razem i zmieniasz na corazto mocniejsze specyfiki? Az strach pomyśleć co wezmiesz po tym [...]

Rozpisz jak chcesz to brać.

Jem naprawde duzo ale to wszystko spalam na treningu. trenuje 5 razy w tyg po 2h i to na maxaa intensywnie a silka 4 razy...wiec moze jak brac i jak czesto??zeby chociaz do 90 kg doszlo:)

No to coś w tym stylu, ale to jest bardziej na przybycie masy.. To dobra jak mi nie możesz polecieć kreatyny to powiedz mi czy wiesz o jakiś skutkach ubocznych kreatyny? i jak coś to do jakiego lekarza się kierować w celu ustalenia czy mogę brać kreatynę czy nie.

[...] decha ;-) nad wpc już myślałem wcześniej, ale w kilku miejscach przeczytałem, że na moim etapie i tak powinienem ładni rosnąć (przy dobrej diecie) i że suple są bez sensu. jak już to może jakiś dobry gainer lub bulk na masę? zaczynam powoli pracować nad dietą na masę - muszę teraz pilnować jakości posiłków i trochę wolniej masować, żeby znowu [...]

a proviron dzielic jedną tabse na dwie części na rano i wieczór? a clomid pozniej (wiem jak brac 5x2 i 10 po 1) jak bede brał pozniej po 1 to tez dzielic na pół?

na pewno nie spadnie bo wtedy by nie bylo sensu brac tym bardziej ze do boldka bedzie winko to jest chyba mniej więcej taka za***ista masa jakby na sucho całkiem zrobiona co nie? ja mam skłonności do zalewania, ale z drugiej strony niektórzy gadają że wogóle ani troche nie czuja aromatyzacji przy samym boldzie a jak juz to nolva czy ari? Zmieniony [...]

dzieki wielkie chlopaki za odpowiedzi oczywiscie jak wejda to wsyzstkim po sogu tylko wrescie jeszcze powiedzcie czy bracto 30 g przed treningiem czy 15 przed i 15 po bo juz nie wiem no i zaczne brac tak jak mowicie 45 minut a no i co do tego popijania to ja to na raz i odrazu cos tam czulem musze to zmienic:)

no i w przystepnej cenie. jak bym mial juz brac to najlepiej w trakcie treningu sie oplaca bo przed i po to wiadomo lepiej posilek odpowiedni zjesc

Wyszukiwarka a czy organizm bedzie fukcjonowal normalnie? tj jak przed cyklem Hmm.. :-/ napewno nie i bedzie mu trohe ciezej zrobic potem mase bez zadnego koksu.. jak juz koniecznie chce brac to niech pamieta ze to jego zdrowie i to on je sobie popsuje, bialko niech jakies kupi i oslonki vitaminki itp tutaj masz artykol S.E.T.H.a: [...]

a moze powiecie jak to jest z tym nitro2 czy jak sie skaczy brac to wszystko spada ?